Materiales didácticos

Guía de Hidratación para futbolistas

Jugar bien hidratado o por el contrario jugar deshidratado puede marcar la diferencia entre ganar y perder un partido pero ¿qué significa estar hidratado? Significa tener nuestros depósitos de agua corporal llenos.

 

guia libro hidratacion
Jugar bien hidratado o por el contrario jugar deshidratado puede marcar la diferencia entre ganar y perder un partido. Ver guía hidratación
infografia
La bebida debe contener hidratos de carbono y sodio que estimule la sed y ayude a la absorción del agua. Ver Infografía